Rezept Basen Brei

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Eine Tasse Sesam gemahlen

Eine Tasse Hanfsamen

Eine halbe Tasse Leinsaat gemahlen

Einen großen Löffel Chiasamen

Einen kleinen Löffel Flohsamen

Einen großen Löffel Acai-Beere Pulver

Einen kleinen Löffel grünen Kaffee gemahlen .

Statt grünen Kaffee oder Acai Pulver könnte man dazu gemahle Nüsse nehmen .

Jeder so wie er möchte. Diese Brei gibt Energien, macht den ganzen Tag satt und nährt den Körper mit Ballaststoffe, Energien und wertvollen Fetten .

Obst dazu und fertig .

Wer möchte streut Zimt auf seinem Brei .

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