Eine Tasse Sesam gemahlen
Eine Tasse Hanfsamen
Eine halbe Tasse Leinsaat gemahlen
Einen großen Löffel Chiasamen
Einen kleinen Löffel Flohsamen
Einen großen Löffel Acai-Beere Pulver
Einen kleinen Löffel grünen Kaffee gemahlen .
Statt grünen Kaffee oder Acai Pulver könnte man dazu gemahle Nüsse nehmen .
Jeder so wie er möchte. Diese Brei gibt Energien, macht den ganzen Tag satt und nährt den Körper mit Ballaststoffe, Energien und wertvollen Fetten .
Obst dazu und fertig .
Wer möchte streut Zimt auf seinem Brei .
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Vielen Dank❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻
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