Une tasse de graines de chanvre
Une demi-tasse de graines de lin moulues
Une grande cuillerée de graines de chia
Une petite cuillère de graines de puces
Une grande cuillère de poudre de baies d'açai
Broyez une petite cuillère de café vert.
Au lieu du café vert ou de la poudre d'açai, vous pouvez utiliser des noix moulues.
Chacun comme il veut. Cette bouillie donne de l'énergie, vous rassasie toute la journée et nourrit le corps avec des fibres, des énergies et des graisses précieuses.
Ajoutez le fruit et vous avez terminé.
Si vous le souhaitez, saupoudrez de cannelle sur votre bouillie.
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Je vous remercie
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